2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1717 kcal
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지방: 124.13g | 단백질: 100.93g | 탄수화물: 59.92g.
아침 식사: Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 고려은단 비타민C 1000, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브오일, 투썸플레이스 에이리스트 스틱커피. 점심 식사: 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브오일, 비비드키친 저당 굴소스, 맛술 미림, 키친콤마 저당 맛간장, 마늘, 대파, 하림 닭다리살. 저녁 식사: 셀러리, 마이노멀 마요네즈, 캐슈넛, 새우젓, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 대파, 부추. 간식/기타: bierhefe bierhefe tabletten, NOW 오가닉 코코아 파우더, 비코리치 코코넛밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Grande). 더보기
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2040 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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