🤸🤸🤸 Bom dia!!🌞
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42.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 26일:
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873 kcal
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지방: 38.51g | 단백질: 103.65g | 탄수화물: 37.55g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Café, Nutri Mia Bolo Formigueiro Nosso Granel MCZ, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Atlantis Atum Filé Congelado. 저녁 식사: Nordeste Massunin, Omelete, Cappuccino, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Cia do Cacau Chocolate 70%. 간식/기타: Nosso Granel Pão de Queijo de Minas , Nosso Granel Quibe Zero Lactose. 더보기
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1431 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 13 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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