2023년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 26일:
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2673 kcal
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지방: 73.20g | 단백질: 117.01g | 탄수화물: 394.25g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 블루베리베이글. 점심 식사: 깻잎무침, 갈치구이, CJ 햇반. 저녁 식사: 코스트코 우유쌀빵. 간식/기타: 오리온 도도한 나초 치즈맛, 포도, 토마토 주스, 물. 더보기
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1817 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 49 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 1 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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