2023년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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2500 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 68.05g | 탄수화물: 337.44g.
아침 식사: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 점심 식사: 물 (병), 배추김치, 대천김 곱창김, 백설 고소함 가득 참기름, 백설 남해굴소스, 백설 카놀라유, 오뚜기 순후추, CJ 쇠고기 다시다, 소금, 백설 파기름, 달걀, 롯데 고추장 고기볶음, 햇반 잡곡밥. 저녁 식사: 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 오뚜기 토마토 케챂, 치즈 소스, 요리하다 케이준 양념감자, 노브랜드 통살 새우볼, 튀김만두, 김말이, 세븐일레븐 치즈라볶이. 간식/기타: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 코피코 커피사탕, Oprice 뮤즐리 프로틴바. 더보기
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2345 kcal
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운동:
걷기_14000회 - 2 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 서있기 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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