2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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2670 kcal
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지방: 104.18g | 단백질: 175.87g | 탄수화물: 238.32g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Acme Hot Dog Buns, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup (Can). 저녁 식사: Lamb Chop, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Pasta with Meat Sauce, Rizzo's Gnocchi, GFS Meatballs, Zucchini Frittata, Cheese Pizza, Earls Mixed Field Greens Salad, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 간식/기타: Beer. 더보기
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1944 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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