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🤸🤸🤸🤸Bom dia!!! 🌻
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43.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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811 kcal
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지방: 34.90g | 단백질: 96.92g | 탄수화물: 39.37g.
아침 식사: Nutri Mia Bolo Formigueiro Nosso Granel MCZ, Café. 저녁 식사: Tudo Bem Requeijão Cremoso , Nosso Granel Brigadeiro Lowcarb , Friboi Lagarto Cozido, Café, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Viver da Terra Pão de Cereais Batata e Macaxeira. 간식/기타: Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream, Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream, Amoras Congeladas, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 더보기
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1396 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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