2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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2357 kcal
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지방: 86.94g | 단백질: 99.15g | 탄수화물: 299.66g.
점심 식사: 코스트코 우유쌀빵, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐단호박. 저녁 식사: 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 코스트코 우유쌀빵. 간식/기타: 세븐일레븐 허니버터팝콘, 포스트 단백질바, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 세븐일레븐 대만식햄치즈샌드, 토마토 주스, 물. 더보기
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1917 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 57 분, 스트레칭 (요가) - 21 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 21 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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