Siegels님의 저널, 2015년 03월 18일

2015년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.7 kg 지금까지 감소한: 1.0 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 18일:

1186 kcal

지방: 13.05g | 단백질: 118.68g | 탄수화물: 147.08g. 아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Bagel. 점심 식사: Grapes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll. 간식/기타: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. 더보기

2407 kcal

운동: 헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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