2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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1786 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 167.67g | 탄수화물: 123.84g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Cheddar Cheese , Salami, Prosciutto, Garlic Roll, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Hello Fresh Chicken Cutlets, Seasons 52 Sesame Grilled Salmon Salad . 간식/기타: Key Lime Pie, Ice Cream, Beer. 더보기
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1888 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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