2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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1682 kcal
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지방: 109.51g | 단백질: 90.66g | 탄수화물: 75.98g.
아침 식사: FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Дыня, Now Foods DHA-500, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Авокадо Авокадо, Продукты Поморья Сыр Халуми, Покровский Хлеб Хлеб Рижский Особый, Яйцо, Barilla Песто Россо с Томатами и Базиликом, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 저녁 식사: Chikalab Chikasport Protein Milk Chocolate, Ярославский Бройлер Филе Бедра. 간식/기타: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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