2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
|
1500 kcal
|
지방: 64.94g | 단백질: 131.72g | 탄수화물: 97.81g.
아침 식사: Blaubeeren, Gervais Hüttenkäse, Avocado, Tomaten, Iglo Spinat mit Alpro Vegan, Ei. 점심 식사: Body IP Perfect Whey Blueberry Muffin, Gervais Hüttenkäse, Blaubeeren, Brokkoli, Real Quality Gegrillte Artischockenherzen, DM Bio Kalamon Oliven, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Tomaten, Like Meat Like Gyros. 저녁 식사: Lindenhof Minis Harzer, Body IP Perfect Whey Blueberry Muffin, Gervais Hüttenkäse, Blaubeeren, REWE Romana Salatherzen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Edeka Protein Wraps. 간식/기타: ESN Peanut Squeeze Salted Caramel, Blaubeeren, ESN Protein Waffles, Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°•님의 체중기록
|