2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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2461 kcal
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지방: 99.17g | 단백질: 105.41g | 탄수화물: 284.93g.
점심 식사: 찐단호박, 피코크 오리지널 닭가슴살. 저녁 식사: 홈플러스 황도복숭아, 열무김치, 소고기무국, 잡곡밥, 훈제오리, 맛술 미림, 간장. 간식/기타: 프링글스 오리지널, 코카콜라 콜라 제로, 노브랜드 팥양갱, 토마토 주스, 물. 더보기
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1822 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 56 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 54 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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