2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1595 kcal
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지방: 134.26g | 단백질: 39.22g | 탄수화물: 84.97g.
아침 식사: 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 고려은단 비타민C 1000, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Jarrow Formulas msm. 점심 식사: 마이노멀 머스타드, 마이노멀 마요네즈, 방울 토마토, 아보카도, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 하이트 제로, 상추, 지리산처럼 짜먹는 생들기름, 무화당 초고추장 소스, 풀무원 라이트누들(면만). 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 캐슈넛. 더보기
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2162 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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