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쇼핑하냐고 늦게 자서 배고팠는데 바로 살이 빠지..😲 47.35kg
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47.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1447 kcal
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지방: 46.88g | 단백질: 53.30g | 탄수화물: 208.58g.
아침 식사: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 점심 식사: 계란후라이, 단무지무침, 김치, 밥, 감자조림, 콩나물무침, 비비고 소고기 미역국. 저녁 식사: 아오리사과, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 자두, 복숭아. 더보기
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1871 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 공부 - 2 시간, 서있기 - 5 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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