2023년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
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2029 kcal
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지방: 143.43g | 단백질: 120.12g | 탄수화물: 67.60g.
아침 식사: 마이노멀 방탄커피 디카페인, Jarrow Formulas msm, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, 고려은단 비타민C 1000. 점심 식사: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 고추, 당근, 오이 (껍질 포함), 녹색 올리브, 방울 토마토, 달걀, 다진 소고기 (90%지방/ 10% 지방, 패티, 요리, 직화구이). 저녁 식사: 사조대림 게맛살 큰잔치, 오르닉 그릭요거트, 키토제니 파머스 그래놀라 솔티드버터. 간식/기타: 캐슈넛, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 비코리치 코코넛밀크. 더보기
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2166 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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