2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
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2096 kcal
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지방: 72.82g | 단백질: 92.40g | 탄수화물: 273.02g.
점심 식사: 찐단호박, 피코크 블랙페퍼 닭가슴살. 저녁 식사: CU 햄에그치즈, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 찐단호박. 간식/기타: 프링글스 오리지널, BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크, 바나나, 성주 참외, 물. 더보기
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2064 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 21 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 19 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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