밤비콩님의 저널, 2023년 08월 16일

2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.1 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 25.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:

260 kcal

지방: 10.75g | 단백질: 14.16g | 탄수화물: 28.15g. 아침 식사: 바나나, 상하치즈 체다 슬라이스, 삶은계란, 삶은 계란흰자. 더보기

2214 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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밤비콩님의 체중기록