2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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2078 kcal
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지방: 174.34g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 89.19g.
아침 식사: 그릭요거트, 키토제니 파머스 그래놀라 솔티드버터, 고려은단 비타민C 1000, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 키토랩 방탄커피. 점심 식사: 서울우유 생크림, 비코리치 코코넛밀크, 큐원 알룰로스, 카누 카누 다크로스트 미니, 찐단호박, 바다 소금/왕소금, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 바닐라 추출물, 삶은 계란. 저녁 식사: 큐원 알룰로스, 서울우유 생크림, 달걀, 누티바 코코넛플라워. 간식/기타: 하이트진로 하이트제로, 노브랜드 모짜렐라치즈, 마이노멀 마요네즈, 한치. 더보기
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2394 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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