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Wife's birthday party last night. Ate too much. Will lose it by next weekend.
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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1838 kcal
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지방: 93.23g | 단백질: 111.57g | 탄수화물: 120.26g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Zucchini Walnut Bread , Bacon, Egg White. 저녁 식사: Banquet Beef Pot Pie, House Salad, Wild Harvest Grilled Vegetables , Chili's Baby Back Ribs - House BBQ - Half Rack. 간식/기타: Beer, Ice Cream. 더보기
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1979 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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 댓글
You're in great shape. One special occasion won't derail your progress.
2023년 08월 12일 작성이: Penderg
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It’s ok to have a “free” meal sometimes. I save that for special occasions. I’m sure you’ll loose it quick
2023년 08월 12일 작성이: dferreira83
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Happy belated Birthday wishes to your wife!
I hope her day was special!
So good that you enjoyed some indulgences, and you're right, you can work it off!
2023년 08월 12일 작성이: Jams321
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2023년 08월 12일 작성이: MattRide
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Happy birthday to your wife!
2023년 08월 12일 작성이: -MorticiaAddams
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Happy Birthday to your wife! You're a good husband to splurge with her! You're a pro now and it's likely mostly water retention. So totally worth one day of celebrating!
2023년 08월 12일 작성이: bearnoggin
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Happy Birthday to the Mrs.
2023년 08월 12일 작성이: John10251
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