jenjabba님의 저널, 2023년 08월 12일

Yeah. I always stall and go up a few pounds before a good drop. I still get worried that I'm not losing, but I always seem to meet my goal. I'll take it! I'll post my food photos later.

79.4 kg 지금까지 감소한: 24.9 kg. 남은양: 27.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:

813 kcal

지방: 52.14g | 단백질: 77.88g | 탄수화물: 9.50g. 아침 식사: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Thai Kitchen Lite Coconut Milk Unsweetened , Daisy Sour Cream, Roast Beef. 더보기

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Awesome job, Jen! 👏

2023년 08월 12일 작성이: ZenusWarriorPrincess

@zenus thanks. I downloaded that app HEAVY. OMG it's awesome. Thanks for recommending it! I'm going to the orthopedic doc to address some old injuries And get an order for physical therapy. Rule number one. Don't re-injure yourself 🤣 I use to be a big weight lifter and skier. My knee has been swelling lately so I'm doing something wrong.

2023년 08월 12일 작성이: jenjabba

Nice! That's right, safety first! I hope you get it figured out!

2023년 08월 12일 작성이: ZenusWarriorPrincess


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