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술 마시니까 확실히 눈바디가 안 좋아졌다 😥 이번주는 참아야지
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57.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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1613 kcal
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지방: 53.04g | 단백질: 81.09g | 탄수화물: 219.21g.
아침 식사: 풀무원 영양찰떡, 우리가스토리 찹쌀 약과, 하이트 제로, 연근조림, 참기름, 현미밥, 계란후라이, 풀무원 영양찰떡. 저녁 식사: 크라운 참크래커, 청정원 굴소스, 양배추, 샘표 진간장, 돼지고기 뒷다리살, 현미밥, 다진 마늘. 간식/기타: 마켓오 오그래놀라 팝 초코아몬드, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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