2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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1350 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 126.08g | 탄수화물: 119.66g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Thigh, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. 간식/기타: Ice Cream, Peach. 더보기
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1992 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 46 분, 타원형 트레이너 - 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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