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🤸Bom dia! 🌻
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42.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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813 kcal
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지방: 27.04g | 단백질: 98.11g | 탄수화물: 50.22g.
아침 식사: Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream, Sobremesa de Abacate com Whey MEU. 점심 식사: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Café, Cozinha do Bem Nosso Granel Calzone de Ficassê de Frango Lowcarb. 저녁 식사: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Café, Café, Nosso Granel Quibe Zero Lactose , Nosso Granel Pizza Lowcarb de Atum. 간식/기타: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream. 더보기
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1296 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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