2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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957 kcal
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지방: 8.16g | 단백질: 54.39g | 탄수화물: 171.37g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 복숭아, 바나나, 오버나이트오트밀. 점심 식사: 오이 (껍질제거), 아임웰 곤약잡곡 매콤닭가슴살 야채볶음밥. 저녁 식사: 수지스 그릴드 닭가슴살, 오이 (껍질제거), 찐고구마, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 양배추 샐러드. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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