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🤸🤸Bom dia!!
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42.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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1239 kcal
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지방: 56.23g | 단백질: 98.27g | 탄수화물: 89.96g.
아침 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Aviação Manteiga com Sal, Marilan Biscoito Maria. 점심 식사: Tomates, Porccino Pururuca Premium , Sobremesa de Chia, Nosso Granel Quibe Zero Lactose , Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Belive Cookies Baunilha e Chocolate , Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Bolo de Whey com Farelo de Aveia MEU, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Santa+Fit Brigadeiro de Chocolate com Cacau MCZ, Boku's Pipoca Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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1408 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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