2023년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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1479 kcal
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지방: 80.89g | 단백질: 92.77g | 탄수화물: 130.08g.
점심 식사: Blackberries, Plums, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham, Lewis Bake Shop Keto Bread, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Egg White, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Farmland Foods Lower Sodium Bacon. 저녁 식사: Great Value Garbanzo Beans, Dole Green Onion, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Mt. Olive Dill Relish, Lewis Bake Shop Keto Bread, Great Value Green Olives, French Salad Dressing, Red Sweet Pepper, Radishes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Cauliflower, Egg White, Simply Nature Chia Seeds, Broccoli, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Great Value Sliced Almonds, Fresh Selections Shredded Carrots, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Premium Chunk Chicken Breast in Water. 간식/기타: Taffy, Sweet Smiles Chocolate Peanut Clusters, Chocolate Covered Almonds, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Skinny Pop Popcorn. 더보기
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3135 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 목욕 - 20 분, 읽기 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 설거지 - 15 분, 청소 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Congratulations to you morticiaAddams
2023년 08월 9일 작성이: buenitabishop
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