2023년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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1775 kcal
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지방: 120.20g | 단백질: 107.95g | 탄수화물: 73.32g.
아침 식사: 캘리포니아 콜라겐업, 비코리치 코코넛밀크, 투썸플레이스 에이리스트 스틱커피, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 고려은단 비타민C 1000, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금. 점심 식사: 부추, 상추, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 깍두기, 김치. 저녁 식사: 소이퀸 콩물. 간식/기타: 캐슈넛. 더보기
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1827 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 26 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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