2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
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1955 kcal
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지방: 92.04g | 단백질: 145.16g | 탄수화물: 134.55g.
아침 식사: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese , Maier's Italian Steak Rolls, Sausage and Peppers (Mixture). 저녁 식사: Tamale with Meat, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Beef Steak, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine, Fra'Mani Chicken Meatloaf, Meat Loaf. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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2016 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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