2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
|
3990 kcal
|
지방: 153.44g | 단백질: 174.18g | 탄수화물: 305.03g.
아침 식사: 랩노쉬 단백쿠키 더블초코, 바나나. 점심 식사: 물냉면, S&B 생와사비, 쌈장, 소갈비살, 육회, 웰스토리 양파초절임, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 홈플러스 우삼겹. 저녁 식사: 포스트 단백질바, 헌터스 블랙트러플 포테이토칩, 육포, 일화 천연사이다. 간식/기타: 한살림 콩국물, 포스트 단백질바, 메가커피 코코넛 커피 스무디. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|