2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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1909 kcal
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지방: 63.99g | 단백질: 116.33g | 탄수화물: 194.11g.
아침 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Seattle Sutton's Healthy Eating Tuna Noodle Casserole (2000), Peach, Caesar Salad with Romaine, Watermelon. 저녁 식사: White Rice, Meat Loaf, Fra'Mani Chicken Meatloaf, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. 간식/기타: Beer, Ice Cream, Peach. 더보기
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1939 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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