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🙏🏻Bom dia! 🌺
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42.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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1459 kcal
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지방: 64.98g | 단백질: 139.10g | 탄수화물: 69.08g.
아침 식사: Verde Campo Queijo Minas Padrão, Pão de Coco, Café. 점심 식사: Sobremesa de Chia, Vida Veg Queijo Parmesão de Castanha de Caju Ralado , Italac Creme de Leite Zero Lactose, Batata Doce Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. 저녁 식사: Santa+Fit Brigadeiro de Chocolate com Cacau MCZ, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo, Nosso Granel Quibe Zero Lactose. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha, Brownie sem farinha. 더보기
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1462 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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