2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
|
1089 kcal
|
지방: 30.41g | 단백질: 60.64g | 탄수화물: 155.18g.
아침 식사: 헤이씨리 바나나, 바나나, 오버나이트오트밀, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 아이스 아메리카노, 슬림쿡 불고기샌드위치, 양배추 샐러드와 드레싱. 저녁 식사: 해독주스, 배추된장국, 양배추 샐러드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 현미밥. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|