2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1835 kcal
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지방: 146.50g | 단백질: 66.93g | 탄수화물: 69.85g.
아침 식사: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 비코리치 코코넛밀크, 투썸플레이스 에이리스트 스틱커피, Jarrow Formulas msm, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, 고려은단 비타민C 1000, 키토랩 방탄커피. 점심 식사: 양상추, 양파, Ile De France Aperifrais, 아보카도, 방울 토마토, 덴마크 눈꽃치즈, 마이노멀 케찹, 마이노멀 마요네즈, 소금집 잠봉, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아. 저녁 식사: 한성기업 크래미, 비코리치 코코넛밀크, 삼겹살. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩, 노브랜드 콜드브루 아메리카노. 더보기
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2143 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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