2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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1413 kcal
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지방: 90.11g | 단백질: 57.02g | 탄수화물: 98.56g.
아침 식사: 커피 (인스턴트 분말). 점심 식사: 토망고 스테비아 방울토마토 , 이즈니 버터, 포비 블루베리 크림치즈, 저스트그린 당근라페, 저스트 그린 양배추 라페, 존쿡 잠봉, 아르토스 통밀식빵. 저녁 식사: 산타레지나 모짜렐라, Bionaturae 발사믹식초, 이마트 방울토마토, 올리브기름, 바실 (나륵풀), 해키키 치즈미트볼. 간식/기타: 바나나, 망고쥬스, YOZM 플레인 그릭요거트 소프트, 프렌치카페 아라비카 골드라벨. 더보기
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1314 kcal
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운동:
산책 - 20 분, 출퇴근 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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