2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
|
899 kcal
|
지방: 40.85g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 60.87g.
아침 식사: Меридиан Риет из Тунца, Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сыр Голландский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры. 점심 식사: Арбуз. 저녁 식사: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Ашан Персик Свежий, Ашан Слива Красная , Ашан Апельсин , Пастилушка Пастила без Сахара , Scitec Nutrition Аминокислоты, Leaftogo Collagen Beauty. 더보기
|
|
3257 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, Apple Health - 23 시간 42 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|