2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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1901 kcal
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지방: 128.65g | 단백질: 127.96g | 탄수화물: 79.91g.
아침 식사: 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 초록마을 한우사골진액 , 바다 소금/왕소금, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 오메가-3, 고려은단 비타민C 1000. 점심 식사: 옥수수 녹말, 새우젓, 고추가루, 배추, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 파채, 초록마을 한우사골곰탕. 저녁 식사: 서울우유 체다치즈 (20g), 임실치즈 스트링치즈, 제로베이커리 체인저스프로틴바, 김치, 도가니탕. 간식/기타: 소이퀸 콩물, 코코아 분말 (무당), 밀라 마스카포네치즈, Lindt 엑설런스 다크 99%. 더보기
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1986 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 51 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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