2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1625 kcal
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지방: 110.76g | 단백질: 97.31g | 탄수화물: 66.38g.
아침 식사: 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노, 캘리포니아 콜라겐업, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 고려은단 비타민C 1000, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, NOW 오메가-3, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Jarrow Formulas msm. 점심 식사: 양파, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 된장찌개, 이마트 얼갈이 배추, 돼지고기 앞다리살. 저녁 식사: Lindt 엑설런스 다크 99%, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 마이노멀 마요네즈, 삼겹살, 서브웨이 레드와인식초, 서브웨이 베지 샐러드, 서브웨이 올리브 오일. 더보기
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2049 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 57 분, 휴식 - 13 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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