2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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2251 kcal
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지방: 95.99g | 단백질: 156.88g | 탄수화물: 164.83g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fruit Salad, El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Fried Egg, Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. 저녁 식사: Famous Dave's Corn on The Cob, Caesar Salad with Romaine, Salmon, White Rice. 간식/기타: Peach, Ice Cream, Beer. 더보기
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1860 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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