OFF 2600 KCAL
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
|
2422 kcal
|
지방: 61.47g | 단백질: 215.66g | 탄수화물: 238.94g.
아침 식사: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. 점심 식사: Nixe Filetto di Salmone Rosa in Salamoia, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Campo Largo Lenticchie in Scatola, Golden Sun Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|