2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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2186 kcal
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지방: 166.07g | 단백질: 111.88g | 탄수화물: 82.89g.
아침 식사: Ile De France 미니 브리, 키토핏 방탄커피, 닥터린 안고파, 제로베이커리 체인저스프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Jarrow Formulas msm, Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 오메가-3, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 고려은단 비타민C 1000, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 캘리포니아 콜라겐업. 점심 식사: 바프 먼투썬 화, 상추, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 깍두기, 김치. 저녁 식사: 마이노멀 마요네즈, 양상추, 오이 (껍질제거), 파프리카, 살짝 삶은 계란, 양파, 방울 토마토, 소고기 부채살, Bragg 사과식초, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 아보카도. 간식/기타: 삶은 팥. 더보기
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1571 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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