2023년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 29일:
|
3000 kcal
|
지방: 88.18g | 단백질: 104.24g | 탄수화물: 335.03g.
아침 식사: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 점심 식사: 물 (병), 배추김치, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 햇반 잡곡밥, 달걀, 떡라면. 저녁 식사: 물 (병), 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 양배추 샐러드, 감자 튀김, 다신샵 순살양념치킨, 해표 도시락 김, 청정원 굴소스, 마요네즈, 땅콩, 문어. 간식/기타: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 호정가 찹쌀약과, 롯데제과 쌀로새, GS25 도라에몽 밀크향 샌드위치 비스킷. 더보기
|
|
2402 kcal
|
운동:
걷기_12000보 - 2 시간, 팔굽혀펴기_500회 - 50 분, 앉아있기 - 3 시간, 서있기 - 2 시간 10 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|