|
В отпуске. Встаю в 9, вместо 6-ти. И ем, соответственно, поздно вечером) так что привес - 100% отёк после жареных шампиньонов с курогрудкой. Какие-то они соленые получились)
|
69 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
|
3705 kcal
|
지방: 143.81g | 단백질: 126.32g | 탄수화물: 413.49g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Лэнд Филе Куриное Жареное, Шампиньоны Жареные, Помидоры, Хлебнаш Батон Вкусный. 점심 식사: Магнит Курица Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Яблоко, Matti Мюсли Запеченные с Орехом. 저녁 식사: Столбушино Варенье Яблочное с Корицей, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Любимый Город Кефир 1%, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Astrale Вино Розовое Сухое, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%. 간식/기타: Botanica Ядра Арахиса Жареные, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Яблоко, Помидоры, Яблоко, Кофе, Чай, Мёд. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|