Stephan06님의 저널, 2023년 07월 28일

2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.5 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:

1753 kcal

지방: 59.86g | 단백질: 79.41g | 탄수화물: 221.51g. 아침 식사: Gut & Günstig Feiner Zucker, Kaffee, Ja! Pflanzen-Margarine, Teekanne Grüner Tee, Aldi Doppelback, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig . 점심 식사: REWE Eisbergsalat Mit Mais. 저녁 식사: Kotobuki Sushi Reis , Lidl Lachsfilet mit Haut . 간식/기타: Ja! Nougat Hörnchen. 더보기

2238 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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