2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1870 kcal
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지방: 76.32g | 단백질: 139.97g | 탄수화물: 163.89g.
아침 식사: Stonyfield Farm Fat Free Plain Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Subway 6-Inch Spicy Italian. 저녁 식사: Chicken Tortilla Soup, Signature Cafe Spring Strawberry & Feta Salad, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Weight Watchers Crustless Chicken Pot Pie, Chicken Wing. 간식/기타: Cantaloupe Melons , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). 더보기
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1958 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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안정된 체중
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