2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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2407 kcal
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지방: 106.06g | 단백질: 134.95g | 탄수화물: 234.84g.
아침 식사: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Butter, Quaker Instant Grits - Butter, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Coffee. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Otis Spunkmeyer Sweet Discovery Cookies - Chocolate Chip (0.75 oz), Otis Spunkmeyer Sugar Cookie, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Penne, Great Value Texas Toast with Garlic, Sodexo Roasted Zucchini. 간식/기타: Bananas, Gala Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. 더보기
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2868 kcal
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운동:
요리 - 4 시간, 운전 - 45 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
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