2015년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 8일:
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4095 kcal
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지방: 200.64g | 단백질: 232.38g | 탄수화물: 290.45g.
아침 식사: Strawberries, Plain Pancakes, Bananas, Milk (Nonfat). 점심 식사: Five Guys Cheeseburger, Gala Apples, Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Banquet Boneless Pork Riblet Meal, Potato Chips, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Whole Hog Cafe Beef Brisket Sandwich (Regular), Chicken Wing. 간식/기타: Ice Cream, Beer. 더보기
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2680 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 29 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 10.8 kg 증가하기
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