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Bom dia!💞
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42.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
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1079 kcal
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지방: 30.62g | 단백질: 111.43g | 탄수화물: 83.88g.
점심 식사: Vitao Wafer de Chocolate Zero, Café, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Tudo Bem Requeijão Cremoso , Tropical Massas Bolacha Folhada Integral, Nosso Granel Quibe Zero Lactose, Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Whey Wisehealth Whey Zero Lactose Doce de Leite C/ Coockies, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Santa+Fit Brigadeiro de Chocolate com Cacau MCZ. 더보기
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1362 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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