2023년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
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1413 kcal
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지방: 67.37g | 단백질: 82.86g | 탄수화물: 120.38g.
아침 식사: Raspberry Danish Pastry, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Land O'Lakes Deli American Yellow Cheese Slices, Thomas' Everything Bagel. 점심 식사: Pork Loin (Whole, Lean Only). 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 간식/기타: Gala Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. 더보기
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2477 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 휴식 - 12 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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