2023년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
|
1840 kcal
|
지방: 131.53g | 단백질: 114.09g | 탄수화물: 45.49g.
아침 식사: 카누 카누 미니, 고려은단 비타민C 1000, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, NOW 오메가-3, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Jarrow Formulas msm. 점심 식사: 홈플러스 슬라이스치즈, 광화문 미진 들기름, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 투썸플레이스 에이리스트 스틱커피, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 게맛살, 당근, 무, 오이 (껍질 포함), 달걀, 구운김. 저녁 식사: 엉파 키토 무뼈족발, 초록마을 한우사골진액. 간식/기타: 키토제니 파머스 그래놀라 솔티드버터, 어니스트그릭 어니스트그릭 띠크. 더보기
|
|
2129 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|