2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
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2301 kcal
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지방: 85.05g | 단백질: 197.19g | 탄수화물: 122.15g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Bananas, Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Links (2), Plain Pancakes. 점심 식사: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. 저녁 식사: Broccoli, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Spinach Salad, Chicken Wing. 간식/기타: Beer, Cellucor Cor-Performance Whey. 더보기
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2414 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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